Exercici
Motius
Postura, equilibri, control, mobilitat, flexibilitat, destresa, força, capacitat cardiorrespiratòria, velocitat, potència
Preguntes freqüents
Com puc utilitzar l'exercici en benefici de la meva salut? Com porto a la pràctica un programa d'entrenament personalitzat pel meu cas?
Descripció
L’activitat física té beneficis a tots els nivells del nostre cos i també a la nostra ment. Depenent de quin sigui l’objectiu a tractar utilitzarem exercicis que s’enfoquin a mobilitzar la nostra biomecànica i fisiologia en una direcció o una altra. L’exercici terapèutic és la tècnica d’elecció.